ウォーキングの講習会に参加してきました。 by KD · 公開 2011年1月20日 · 更新済み 2013年12月27日 ウォーキングと言って、ノルディックウォーキングと言うポールを持っておこなう方ですね。 こちらの方が上半身も運動になるし支えもあるので、腰痛や膝痛がある方もできると言う説明でした。 ポールをゲットしてメタボ対策と運動不足を解消したい物です。
